关于不能自律的原因

1.缺乏目标感

很多人想读书想健身，其实都是一些跟风的目标，他们其实并不知道自己到底想要什么。于是当他们踏出改变的第一步，坚持不了多久就会因为没有意义导致半途而废，没有目标就很难有内驱力，没有内驱力自然长久不了。

2.缺乏正向反馈

如果做一件事迟迟没有反馈，你不知道这个方向是否正确，也没有接收到半分成就感，或迟或早，坚持这件事也会中断。

3.恐惧心理

人都是贪图舒适区的，一旦要做出改变，就会出现很多你掌控范围之外的事情，面对未知，每个人都会本能地抗拒改变，害怕自己的能力应付不了困境，担心就算付出了也没有得到想要的结果，于是选择打退堂鼓。

4.不知道如何踏出第一步

就算以上三种问题对你来说都不存在，但当你想要改变却不知道如何开始时，一样会陷入茫然不知所措的境地，同样会成为你改变的重大阻力。