职场人情绪的宣泄方式

1、写下来。

书写也是一种宣泄。

2、运动。

运动是男性职场人宣泄情绪的好办法，对很多女性也同样适用。不管有什么不开心，到球场上打一圈儿篮球、出一身汗，不开心就全部烟消云散。

3、找安全的人倾诉

这不仅是一个安全的宣泄途径，也是一个解决问题的专业途径。

4、做让自己开心的事冲淡不愉快。

比如去看看电影，找一些开心的事情来做，这样心情自然就好了。

5、临时换个环境。

新环境会分散一些注意力。换一个环境，也是调整心情的好方法。

6、拒绝心情不好就暴饮暴食。

职场上，人人有委屈和不得已，既然外界没有现成的舒适区，就要自己去找情绪宣泄口，给自己“排毒”，实现“自净”。