工作量大的人保持精力充沛的方法

1精力是充沛，做喜欢的事儿会让你减沙很多心理时内耗积。

2精力是个消耗品，找到自己精力的不变量，是一个非常重要的认识，那既然每天精力额是个定量，那么为了提高效率，就要不断提高自己获得信息的质量。

3.一个人每天的精力质量也是有起伏的。一个重要的精力使用原则是，用最好的精力匹配最复杂的工作，这样才能在单位时间做最多的事情。

4.要把恢复精力这件事，当成一件工作来做。要在自己工作计划里，把休息、运动、放松，当成不可辩驳的第一优先级的事猜。

5.砍掉一切无用的，让你消耗精力的事情。才能把有限精力聚焦在影响人生全局幸福的事精上。

6.不断的去解决那些因难的，涉及到人生全局幸福的事情上，这些人生重要之事没有解决，就会持续不断的占用你的大脑，消耗你的精力。

7.尤其要提的是，要不新筛选自己身边的人要持续不断的把一想起来就脑瓜疼的人，排除在自已的生活之外。

8.运动，健康。一个身体不舒服的人，根本没法精力充沛的做事情，也特别容易因为一点小事暴躁或者崩溃。