给职场妈妈的忠告

既要扮演好母亲的角色，又要保住工作可能会让你觉得头晕目眩。但是只要一点点计划和家人的合作，妈妈们就能既使得日常工作变得简单，又能使家庭成员提供帮助多于索取，还能减少每个人的压力。按以下忠告做试试看。
教孩子清理工作
你总是要清理玩具、挂外套、收拾鞋子、取洗好的衣物并且还要铺床吗？那就不要再做这些事了。这些事情即使是三岁的小孩子都能做。当你到家的时候，礼貌的询问是否谁能够帮你挂好外套并且收好手套。向孩子们解释把脏衣服放进洗衣篮，然后把洗好的叠好放进抽屉。向他们展示如何整理床铺。不要急于在他们做错后自己动手修正。毕竟，他们正在学习并且帮忙，不要让他们感到灰心或者让他们觉得他们做的不够好。
代理家务
让你的孩子或者爱人帮助你。用餐时，小孩子能摆放餐具，大一点的能够帮助倒饮料，并且每个人都能帮助把盘子端到桌上。教孩子如何清理餐桌，如何盛饭以及如何用洗碗机。让孩子们倒垃圾，教他们用洗衣机且让他们自己收拾好干净的衣物。奖励分数或者赠与好看的贴纸来让你的孩子知道你有多感谢他们的帮助。
计划你的早晨
有些事情在前一晚就准备好会让你的早晨更加顺利。包好午餐（或者让孩子自己来做）、挑好衣服、确保他们做了作业、装好背包并且看看日历计划放学后的事情。通过在墙上列个表写上“刷牙”、“铺床”、“穿衣”、“吃早饭”还有其他孩子需要做的事，教孩子们在早上做好准备。
安排一段安静的时间
即使每个人都回家了，也要让每个家庭成员有一段独处的时间。这段时间会让你冷静下来，在准备晚餐和谈论今天的时候重新振作起来。
安排工作时间表
不要让工作压力侵蚀你的家人时间。如果你总是工作到很晚，跟你的上司或者同事聊聊，并且想办法在某些特定的日子在晚上五点就下班。和你的爱人协商好如果你们中的一个必须工作到很晚，另一个要做好准备。这样，你的家人就会知道特定的日子是家庭聚餐日或者只有一位家长日，那么他们就会珍惜在一起的时光。
提前准备食物
每周只买一次原料。买本教你简易烹饪食物的食谱。做双份的菜冷藏一半留作下次吃。比如当你做沙拉的时候，做双份，留下其中一份第二天晚上吃。把烤面条或者其他一菜可以做一餐的菜放进冰箱，以备你不想烹饪的时候吃。指定你最手忙脚乱的日子作为外卖日，买比萨饼或者中餐。如果你的孩子年龄够大，可以让他们尝试每周做一次饭。
安排有质量的家庭时间
尽可能多的跟家人一起用餐。计划每周一次的家庭电影之夜。计划周末全体出游。全家一同到现场观看孩子的运动比赛。
为自己留出时间
妈妈们总是把自己摆在最后一位，但重获你内在的力量和平和心态将会长期地给予你作为一名职场妈妈所需的活力。所以要照顾好自己：去健身房、参观博物馆、和好友喝喝咖啡、加入读书俱乐部或者搬弄自己的业余爱好。跟你的爱人商量好，允许彼此每周有一晚去做自己的事情。
夫妻的约会
每两周请一次保姆或者其他行得通的方式，你们夫妻要出去约会一次。不需要精心设计。即使去书店逛逛也会帮助你们记起和成年人在一起的感觉，而不是整天围着孩子转。